Wiem ze moze moje pytania mogo wydac sie glupie. Co to jest Krav Maga I Vale Tudo ? Czy to sa sztuki walki ? I jeszcze jedno mam juz 17 lat i czy jest sens zaczynac trenowac zapasy ? POZDRWIAM !!!! "Wszystko w co wierzysz jest prwada !!! "
[...] otóż jestem wysokii jestem chudy chcę przybrać na masie.Bardzo dużo ćwiczę w domu,a poza tym gram zawodowo w piłkę nożną oraz uprawiam kolarstwo górskie.Jednym słowem wszystko spalam.Uzbierałem dość kaski i chcę sobie kupić odżywki.Myślałem o: 1.Olimp Top Mass 2.Olimp Carbo 3.Krea-Carbol Chcę je 3 zazywać. PROSZĘ DORADZCIE CZY TO BĘDZIE [...]
Gladiator poruszył temat przedramion i bardzo dobrze bo mam tu dla tych co jednak uważają (tak jak ja), że należy je ćwiczyć, za***iste ćwiczonko, które tak da w kość waszym przedramionom, że nie będziecie mogli nic robić rękami długo po treningu. Nazywa się ono WAŁKOWANIEM i nie potrzeba do niego nic specjalnego. Drążek (może być drewniany), [...]
Witam serdecznie naszego eksperta i mam pytanko. Otórz w ubiegłym roku przeszedłem operację trzustki(metoda Bradley`a)usunieto mi jej sporą część.W zwiazku z tym ograniczone są moje zdolności przyswajania niektórych suplementów-w tym kreatyny-szczególnie z matrixem transportujacym-to akurat miałem okazję sprawdzić osobiście-nie było [...]
Mam dwa pytanka: 1. Jaki może być powód tego że nie zadziałał na mnie termogenik ECA (Therma Pro firmy Prolab) czyli związek efedryny aspiryny i kofeiny pomimo stosowania w trzecim tygodniu aż 4 kapsułek dziennie. Jedna kapsułka tego preparatu zawiera 250mg efedryny, 200mg kofeiny i 75mg aspiryny tak mi sie wydaje, może lepiej podam to co jest na [...]
Kupilem w aptece cynk, magnez, i b6 -Zincas nie wiem ile mg ?! -Magnezin 200mg -b6 50mg Ile razy i w jakich ilosciach to brac ?(we wszystkim pisze ze 3 razy dziennie po jednej tabletce) Czytalem ze nie mozna wpan razem a wiec kiedy ? Dieta Wyliczylem sobie ze dziennie spalam ok 2000kcal w dni bez treningu oraz okolo 2400-2500kcal w dni [...]
czesc potrezbuje tabel odzywczych ale takich konkretnych zeby byly w nich zboza straczki i wszystko gdyz rezygnuje z mleka kefiro i jogurtow serkow i twarogow jem tylko soje slonecznik ryz kasze platki owsiane groch tunczyk inne ryby no miesko tez raz dziennie ,jaja pieczywo i powiem wam ze zaczolem chudnac ze smalcu ilepij sie czuje niz jak [...]
Z przykrością dla siebie z radością dla co poniektórych ze względu na zliżający się egzamin maturalny odchodze na wcześniejszą emeryture i musze niestety zrezygnować z moderowania Szatni. Musze też pozałatwiać sporo innych spraw związanych ze studiami, pracą itd a moderowanie na forum i użeranie się nieraz z niekótrymi użytkownikami zajmuje [...]
W moim mieście są tylko 2 opcje więc co wybrać? Być może było to już kiedyś wałkowane ale mimo wszystko proszę o konstruktywne opinie. Z góry dziękuję. "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"
[...] w ilości 5 gram z sokiem winogronowym (250 ml). Kilka minut później biorę 5 g glutaminy oraz 750 mg HMB, ponownie z 250 ml soku winogronowego. Przez pierwszy tydzień wszystko było okay, obecnie w niecałą godzinę po zażyciu tych suplementów dostaję rozwolnienia. Jest ono krótkotrwałe, tzn. po około godzinie przechodzi. Czy należy odstawić [...]
[...] desperacji znowu zaczełem ćwiczyć i spierdzieliłem sobie lewy staw. Oczywiście byłem u ortopedy. Zdjęcia rentgenowskie nic nie pokazują. Zastosowałem na sobie chyba już wszystko możliwe metody rehabilitacji: - chodziłem do szpitala na hydro i fizyko treapię - brałem chyba 3 środki przeciw zapalne (piroxicam, dicloduo i coś tam jeszcze) - [...]
Co myslicie o tym aby jesc bardzo duzo kalorii nie mowie to o masie bez tluszczu ja z tym nie mam problemu a nwet ten tluszczyk mi nie bedzie przeszkadzam cos okolo 6000kcal dziennie ? "WSZYSTKO W CO WIERZYSZ JEST PRAWDA ! "
[...] Jak to ktoś ładnie o nim napisał - człowiek-cytat. Kiedyś proponawłem spotkanie - nawet wyznaczyliśmy termin i jakoś nikt się nie kwapił jechać. A dlaczego ? Bo mimo wszystko spora część z ma coś do ukrycia. Sądzicie, że się mylę Tak naprawdę lubię wiedzieć do kogo pisze, a tak na 100% to znam z netu tylko kilku z Was. Z kilkoma się [...]
[...] tego żałowali. Najpierw Sarcev potem Sonbaty. Nie jest tajemnicą, że można się przekręcić wstrzykując sobie go np. przez przypadek w żyłę (Flex 10(41) październik 2000). Ale wszystko byłbym w stanie zrozumieć gdyby synthol był naprawdę za***isty. Tymczasem efekt po jego stosowaniu nie dość, że nienaturalny to jeszcze niepewny i często się zdarza, [...]
[...] tu duzo gadac byl dokuczliwy. Nie wiem gdzie szukac przyczyny??? Zastrzyki robi moj kumpel-pielegniarz czyli fachowiec. Moze towar jest trefny (chociaz poszlo mi 8 kg masy po cyklu i sila tez OK)??? Bralem wczesniej Testoviron Depot i juz na nastepny dzien po injekcji bylo wszystko git.Podobnie po Dece. Co o tym myslicie koledzy??? Pozdrwiam
moim "problemem" jest talia proporcjonalnie za szeroka do reszty. Wszystko inne jest w porządku,- talia jest szeroka, a nie ma brzucha (tzn jest płaski). Doradźcie co zrobić z tą nieszczęsną talią, może pas wyszczuplający?. Chodzę 2x w tyg. na aerobic (1x TBC, 1 x step), trochę jeżdżę na rowerze (góral). Chciałabym też wzmocnić nogi, z tym jednak [...]
Przestawiam swój rozklad treningowy w aktualnym cyklu na mase, czy wszystko jest ok? prosze o cenne wskazowki i sugestie. Dodam ze zalezy mi glownei na rozbudowie masy, a w szczególnosci wrzuceniu troche miesa na klatke bo wyglada troche mizernie w porownaniu z reszta. Dzień 1: Klatka, Plecy Dzień 2: Barki, Triceps, Nogi Dzień 3(w domu): Biceps, [...]
"Witam wszystkich forumowiczów-mam prośbę.W związku z tym,że planuje w najbliższym czasie wydanie książki poświęconej kulturystyce(głównie z myślą o początkujący,ale nie tylko),postanowiłem wspomnieć w niej również o naszym Forum.W zwiazku z tym proszę o pomoc-podpowiedź-chodzi o njaczęściej zadawane pytanka przez początkujących(i nie [...]
Obserwując siłownie można z łatwością zauważyć brak kobiet. No może od czasu do czasu pojawi się jakaś pani, ale to bardzo rzadko. Możecie mi to panie wyjaśnić? Dlaczego kobiety omijają siłownie szerokim łukiem? Nie znam kobiety, która nie chciałaby pięknie, młodo i szczupło wyglądać. Niewiele z tych, które znam, są zadowolone ze swojej sylwetki. [...]
